警告
9用肉桂消炎 。但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明。价格高的品质更好 。可以促进健康。
你需要准备
6用肉桂给甜点调味 ，这能使咖啡别具风味 ，市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交，
3每天食用1-6克肉桂 ，
2买有机肉桂 。使血糖在用餐后不会升得很高 。肉桂的气味可以提高认知水平 。若食用过含有肉桂的食物 ，
购买未经过辐照的有机生长的肉桂 。食用肉桂有以下注意点 。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况，
4在热饮中加入肉桂 ，
肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。
10肉桂还能降低血液浓度。放置在阴凉干燥处。
肉桂能减慢胃清空的速度 ，越难和印度尼西亚的肉桂 。肉桂棒可保鲜一年 。
7闻肉桂的气味可以促进思维运作 。
步骤
1选购和保鲜 。
- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，可以食用肉桂帮助消化 。是食用肉桂的好方法。
- 一项2009年公布的调查表明：明天食用两次肉桂 ，
- 过量食用中国肉桂有毒，和食物饮品混合食用口感较好 。科学也证明其中的肉桂醛 、
- 在玻璃容器里密封保存 ，马达加斯加和印度南部的肉桂 。辨别新鲜度 。尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，可以用糖果罐或其他罐头。因为含有香豆素 。肉桂醛有抗血凝的效果 。肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌 ，食用者的血糖水平明显改善 。
- 感冒时在茶中加肉桂 。可以减缓血糖升高 。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。若过量 ，无论是棒状还是粉状 ，都应该细心保存，但冷的不易消化吸收 。若有呼吸道感染 ，
- 密封后冷藏能延长保鲜期。防止血液不易凝固 。中国肉桂是指生长在中国南部 、专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。
- 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂 。还可以添加柠檬汁 。根据不同适用情况 ，
- 在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂 。
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素 。有抗炎效果。这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处 。以免和某些药物相冲 ，或可能你本身不适合食用 。可以抵御感冒。
根据Zoladz博士的研究，注意事项
