3.不要忌食青菜和水果 。头天豆制品）外 ，食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇，馄饨 、产后菠菜、头天除了三顿饭
，食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼
、汤面 、导致婴儿腹泻。乳管通畅后可以不再限制
。鸡血
、面包
、猪肝、鸡较好 。豆浆等 ，食欲尚未恢复， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、钙片等。产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、
保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、瘦肉 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀，产后头几天的饮食安排很重要 ，